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杨光:内家拳道(大展65)
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商品货号:XYB009452
商品品牌:台湾大展出版社
商品重量:500克
市场价格:211元
本店售价:192元
用户评价:comment rank 5
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作者 楊光
出版社 台湾大展出版社
购书网站 【星易图书网】港台原版术数书籍专卖
图书书号/ISBN 9789863464792
初版日期 2024
开本 25开
图书页数 383
图书装订 平裝
购书网址 www.xinyibooks.com
图书规格 繁体横排
备注 65
繁體資料 楊光:內家拳道以武入道的修證之路(大展65)
特别说明 商品属性以实际书籍为准。库存状况无法实时更新,如欲查询,请联系我们


详细介绍

 本書的內容和重點集中在三大內家拳共通的拳理、內功,以及各自的練法和技擊特點上,以幫助廣大內家拳愛好者建立起完整的內家拳武學體系。

  並大量篇幅闡述道家丹道養生的修練原理、丹道與內家拳融合的原理、丹武融合的具體練法等內容,尤其是將全面公開筆者傳承的道家伍柳丹法煉精化炁的具體功法。

  本書不僅適合廣大內家拳愛好者和有一定基礎的內家拳練習者閱讀、參考,也適合廣大丹道養生愛好者閱讀、參考。

楊光

  道名楊理賾,號雲石居士,道家全真龍門派第二十二代弟子;葛傳武式太極拳、程式八卦掌、形意拳、大成拳、三皇炮錘傳人;道家伍柳丹法傳人。
  精通內家拳法、推手、道家導引吐納養生、丹道養生、辟谷服氣術、易學預測和風水等。
  曾多次獲得北京市和全國傳統武術比賽武式太極拳、八卦掌、三皇炮錘第一名。
  著作有《太極拳心法體用:驗證與釋秘》、《高上玉皇心印妙經註解》、《內家拳道》等。

前言

第一章│拳理釋秘
一、定架子、活架子、變架子
二、內勁是什麼?
三、初學內家拳者要規避「三害」
四、六合歸一
五、斜正之辨:似正非正、似斜非斜、斜中寓正
六、明三節:三回九轉是一式
七、四梢齊、多一快,內勁出
八、開合、起落、束展
九、三心鬆空:手心空
十、三心鬆空:足心空、腳趾靈、五趾抓地
十一、三心鬆空:胸要涵、心要靈、開胸順氣
十二、丹田為行功之源
十三、八字歌訣:三頂
十四、八字歌訣:三扣
十五、八字歌訣:三圓
十六、八字歌訣:三敏
十七、八字歌訣:三抱
十八、八字歌訣:三垂
十九、八字歌訣:三曲,三弓漫月
二十、八字歌訣:三挺
二十一、三尖相照
二十二、榖道內提
二十三、三心相併
二十四、按肩以練步
二十五、逼胯以堅膝
二十六、圓襠以堅胯
二十七、塌腰:提胸以下腰
二十八、虛領頂勁,頭為一身之綱領
二十九、肩為臂之本
三十、肋為氣之窟
三十一、足為勁之根
三十二、氣沉丹田、形順則鬆、鬆則沉
三十三、橫勁、豎勁
三十四、人體的太極模型:背絲扣
三十五、空圈與空勁
三十六、神打、氣打、形打

第二章│內煉釋秘
2.1 煉形、易骨與煉精化炁
一、何為「煉形」?
二、煉形練什麼?
三、三步功夫之一:易骨
四、三種練法之一:明勁
五、三層道理之一:煉精化炁
六、丹道的煉精化炁練什麼
七、內家拳的煉精化炁練什麼
八、從現代生理學的角度看元精的具體所指
九、丹道養生的靜坐姿勢
十、「安爐立鼎」:認識丹道模型
十一、煉己還虛,真意為媒
十二、凝神:安神祖竅,翕聚先天
十三、入炁穴:蟄藏炁穴,眾妙歸根
十四、調藥:調其息而伏
十五、為何要「伏氣」?
十六、三三融一,神息入炁穴
十七、靜功中有雜念,靜不下來怎麼辦?
十八、孕藥
十九、逆中用順:順逆三關原理
二十、五層活子時
二十一、採微陽法
二十二、固精止漏吐納術
二十三、生精法
二十四、煉液化精與服氣法
二十五、玉液煉形
二十六、任督二脈、小周天、大周天
二十七、玄關一竅
二十八、六候煉丹小周天火候至秘天機
二十九、轉手之功:大藥過關服食
三十、以內家拳架進行煉精化炁
2.2 煉炁、易筋與煉炁化神
一、何為「煉炁」?
二、煉炁練什麼?
三、三層道理之二:煉炁化神
四、三種練法之二:暗勁
五、三種功夫之二:易筋
六、練拳術之三層呼吸
七、練膜:內壯法
八、易筋經倒行河車之理
九、下部行功法
十、內壯神勇法
十一、易筋經十二勢闡秘
十二、氣口之機在目
十三、氣口功夫在技擊中的應用
2.3 煉神、洗髓與煉炁化神
一、何為「煉神」?
二、如何煉神?
三、三層道理之三:煉神還虛
四、三種練法之三:化勁
五、三種功夫之三:洗髓
六、虎豹雷音
七、洗髓功
2.4 煉虛與空勁

第三章│太極拳釋秘
一、認識太極拳
二、「太極」的內涵
三、讓身體天然地動起來
四、沾黏連隨
五、如何懂勁?
六、內斂與氣沉丹田
七、人不知我、我獨知人
八、用力與不用力
九、立如平準,活似車輪
十、偏沉則隨,雙重則滯
十一、陰陽相濟,方為懂勁
十二、捨己從人與從人由己

第四章│八卦掌釋秘
一、認識八卦掌
二、如何練好八卦掌
三、此掌與人大不同
四、葉底藏花、移花接木、打閃紉針
五、邁步如趟泥
六、擺扣轉換步法精
七、定式轉掌出真功
八、八大掌功是戰術
九、游身變化在連環

第五章│形意拳釋秘
一、認識形意拳
二、從三體式談起
三、三體式與劈拳
四、鑽拳
五、崩拳
六、炮拳
七、橫拳
八、十二形綜述

第六章│炮錘釋秘
一、炮錘之名
二、炮錘之法
三、炮錘之勁
四、炮錘之功:十字錘
五、炮錘之用:夫子三拱手
後記

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